朝

朝にカップ1杯の白湯を飲むと良いと言われていますが、朝習慣としてとても取り入れやすい習慣なのでおすすめです。 朝習慣に白湯を取り入れる方法 わたしが実際にやっている方法です。 起きる ↓ ポットで水を沸かす（電気ケトルが便利です） ↓ お湯...