雑記 リスタート
日ごろ積み重ねているインプットや思考を、アウトプットで昇華させたくて、放置していたこのブログを改めてスタートさせたいと思います。 再スタートするにあたって、ここまでの葛藤と道のりを自己紹介を兼ねて書いてみようと思います。どうぞお付き合いくだ...
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雑記 朝に白湯を飲むとよいはなし【習慣化しやすいです】
朝にカップ1杯の白湯を飲むと良いと言われていますが、朝習慣としてとても取り入れやすい習慣なのでおすすめです。 朝習慣に白湯を取り入れる方法 わたしが実際にやっている方法です。 起きる ↓ ポットで水を沸かす（電気ケトルが便利です） ↓ お湯...
雑記 スマホ依存の人に試してほしい7つの方法
もはや誰もが持っているスマホ。 コミュニケーションだけでなく情報収集や自己表現など何でもこなす便利な道具ですが、一方「スマホが手放せない」「手元にないと落ち着かない」「不安になる」などの「スマホ依存」が問題になっています。 1日何時間？どん...