カズミ

自己成長

逆算手帳を使って1年を振り返ってみた【2019年】

あと1ヶ月で2019年も終わりですね。 毎年のことながら、今年もあれよあれよと言う間に年の瀬を迎えることになりそうです。 来月から始まる新しい1年をスムースにスタートされるために、わたしなりに1年を振り返ってみました。 PDC...
自己成長

朝に白湯を飲むとよいはなし【習慣化しやすいです】

朝にカップ1杯の白湯を飲むと良いと言われていますが、朝習慣としてとても取り入れやすい習慣なのでおすすめです。 朝習慣に白湯を取り入れる方法 わたしが実際にやっている方法です。 起きる ↓ ポットで水を沸かす(電気ケトルが便利です)...
自己成長

スマホ依存の人に試してほしい7つの方法

もはや誰もが持っているスマホ。 コミュニケーションだけでなく情報収集や自己表現など何でもこなす便利な道具ですが、一方「スマホが手放せない」「手元にないと落ち着かない」「不安になる」などの「スマホ依存」が問題になっています。 1日何時間?...
手帳術

夢を叶えるツール「やりたいことリスト」の書き方

いよいよ6月。 1年も半分を経過しました。 これを読んで「ドキッ」とした方多いのではないでしょうか。 かく言うわたしもその一人です。 そんな毎日が忙しくて、なんとなくあっという間に過ぎてしまう人におすすめしたいのが「やり...
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